为什么难以专注学习？跟随书记来了解专注力的秘密吧！【星光熠熠的私家辅导课】(5)

Ⅳ其它激发你动力的东西——例如，探测在房间里贴过一张写着标语的日历海报，每次我看日期时，都可以汲取一些正能量。
心理学家们做过这样一个实验。志愿者们被要求寻找一些单词，在一分钟后，实验者给他们了一个选择的机会，是继续寻找还是放弃。结果发现，被要求寻找积极词汇，如“热情”“努力”“成功”的志愿者更愿意继续坚持寻找。
2.去除分心物，营造仪式感
仪式感有助于减轻我们专注的阻力，如果你愿意的话，可以尝试一下。
Ⅰ极简主义风格
在你学习的房间，请找出所有与学习无关的东西，放在看不到、摸不着的地方。

准备一张极简主义的桌面，几支笔，几本书，一杯水，一个台灯。
最后，划出一块隔离带，如果你能找到一个专门的房间是最好的，如果没有，就准备几条隔离学习空间的绳子，或设置一块屏风之类的遮蔽物，或设置一块【工作区】牌子，隔离娱乐区和工作区吧。
这里有一个逆向思维方式，如果你觉得改造环境很困难，为什么不干脆换一个环境呢？去图书馆或者自习室是一个不错的选择。
Ⅱ精致桌面风格
在极简主义桌面的基础上，增加一些营造氛围的物件，比如氛围灯，复古风格音响等。我没有采取这种布置方法，但如果你喜欢，B站有很多教学视频：