为什么难以专注学习？跟随书记来了解专注力的秘密吧！【星光熠熠的私家辅导课】(3)

“我们的大脑就像那位马车夫。我们超过一半的举动，都是在我们没有加以思考的情形下自动完成的。这部分大脑的学名叫脑缘系统，我们这里称它为自动驾驶模式。
二、注意力房间
我一边听，一边呆呆地注视着茶杯里的花瓣。它们时而漂浮在茶水表面，时而悬浮在水中。有时窗外飞过一阵微风，茶水表面就产生层层月牙形状的褶皱......
星光熠熠轻轻拍了我一下。我才发现，自己已经走神了。
“自动驾驶模式打开啦！”我自嘲道。
“我想花30秒请你回忆一下，刚刚你的注意力都被分配到了哪些事情上？如果可以的话，把它们写下来。”

我在羊皮纸上画出了这样一张图片。
屏幕前的你不妨也做这样一个小测验 非常棒！——她看起来很惊喜——她告诉我，我所画的这个圆圈，可以被看作是“注意力的房间”。我们每注意到一件事物，都会在注意力房间里存放它。
作者注：注意力房间，学名叫做工作记忆，是指我们瞬间关注并处理信息的脑力。
“那么，如果同时关注的事情太多，注意力房间会不会堆满呢？”
会的，她告诉我，注意力是有限的。
“怎样利用好这有限的注意力呢？
三、整理你脑海中的房间
友谊学校已经下课了，我们可以听到，走廊里传来了桌椅的碰撞声，还有他们边走边聊的声响，甚至能够听得出许多学生们正在蹦蹦跳跳。