丁香医生来了，帮你改掉坏毛病，了解冷知识，化解小尴尬(2)

内容简单易懂，却不影响其所涵盖知识的专业程度，而这份自信来源于，丁香医生的强大医学底蕴。丁香医生诞生于2014年，背靠丁香园，坐拥全国70% 的医生资源，为它能够持续提供优质医学内容打下了基础。
在自媒体时代，丁香医生这个专业的医学团队，正在以各种各样新的方式，将传统医学知识、健康服务等，推广到千家万户，而《丁香医生人体调查组》这本书就是其一。
《丁香医生人体调查组》整本书包含了30个主题，比如常见的憋屎、憋尿、脚臭、挖鼻孔等小习惯，还有熬夜、脚凉、跷二郎腿等冷知识，以及肝脏问题、肥胖、落枕等医学常识，在书中，我们都可以了解到，并找到相应的解决办法，或者缓解措施。让更多人增加医学知识，养成健康好习惯。

一、坏习惯一些看似正常的习惯，比如憋屎、憋尿、挖鼻孔、跷二郎腿等，其实，它们都在日积月累地损伤着我们的身体，是需要改正的坏毛病。下面，以常见的憋屎、憋尿为例。
在现代社会中，时间的重要性不言而喻，而屎尿这些人体基本代谢，却往往很不会挑时候来“串门”。学生上课去厕所，会被老师嫌弃；员工开会去厕所，有可能错过重要机会；早晨上班前，想要上厕所，可能错过一班车，可能会迟到，可能这个月的满勤奖就没了……那屎尿来了，怎么办？只能憋着。
忍着
在我们有憋屎、憋尿的行为时，尿液会继续存留在膀胱里，而粑粑们则会从直肠回到结肠，但有一点，这跟我们想要说出口，却说不出的话，憋回去不一样，话不说就不说了，或者以后再说，可是屎尿憋回去了，就容易产生大问题。比如，长期憋屎，会让便便因失水，变成“小腊便”，最后硬邦邦地堆在结肠里，堵塞通道，不肯出来，最终形成“便秘”体质，而长期便秘又会导致脸色发黄，带来一系列的身体健康问题。