致高敏感的人:你的天赋如此与众不同(2)

接受自己的敏感是优点之后，你的感性会绽放，世界看起来更加缤纷灿烂，因为你懂得充分品味身边的「美好事物」。
增加幸福感的重点有两个:
（1）跳脱成果主义，找出可以让自己去感受或是享受的时间；
（2）敏感要先为了自己的幸福而运用。


活用高敏感人的「敏锐」可以从这六个内在力量开始
（1）善于「发现细节」的高度感受力。能透过简单的改变味道、环境和声音，让自己维持好心情、恢复干劲。
（2）超乎其他人的直觉力。马上就知道「最适合的（状态、人事物）」，容易做出最好的选择。
（3）洞悉事物本质的思考力。只要把想法文字化、图表化，就能得到有系统又深入的惊人成果。
（4）将内心世界完整呈现的表现力。找到自己喜欢的表现方式，无论创作或料理，都能如实传达想法。
（5）希望「每个人都好」的良知力。如果做自己认可、又对世界有帮助的事，得到的满足感会放大。

（6）理解力强、发现合拍事物的共鸣力。是能让人安心的倾听者。而在喜欢的环境、物品之下，可以整个人焕然一新。


善用你的高敏感优势练习以自己为优先
不要压抑「欲望」，想打扮漂亮、吃顿大餐、懒散一下午，都没关系的。
顺从直觉，做当下最想做的小事，反而会更有精神。
累积太多感受时，试着用写、用画的释放，或跟朋友讲讲话也可以。
做自己真正「想做」的事，不要为了别人要求自己十项全能。
没共鸣的谈话中，善用「原来如此」、「这样啊」的中立回覆。
执著于「互相了解」，会陷入控制的痛苦
不要执著于「互相了解」，学会接受彼此的不同。在职场也好，对朋友或伴侣也好，建立感觉舒适的人际关系，重点就在于「让自己和对方都自由」。
跟对方吵架的时候、沟通很痛苦的时候，说不定那个根源就在于「想要互相了解」。虽然说是「想互相了解」，却常常会变成「希望对方跟我有一样的想法或有同样的感觉方式」。