如何走出抑郁情绪(2)

首先，尽可能地让自己放松下来，可以采取的方法有：洗个澡，等等。在血液比较轻松流动的时候，我们有一些空间去理性的想些什么。
其次，看一些比较轻松的节目，可以成为选项的有：豆瓣上想看又正面的电影和书，B站上喜欢的up主投稿的视频，等等。让我们在轻松的同时有一个积极的主旋律，同时也没有巨大的信息知识需要我们去接受。

最后，我们可以做的还有感恩。我不知道我们是否应该回忆和回想，但我想这不是一件能够回避的事情吧。既然这样，不如就努力回想一下正面的事情吧！
我相信，我们都是无所畏惧，所向披靡的。没有人比我们更懂我们自己。