养生粥养养胃空闲之际煮点粥不仅养颜还能减(2)

做法：红豆薏米加一碗半水炖俩小时至红豆变软糯即可
5.红米莲子粥
功效：预防贫血，健脾消食，清热降火
材料：六瓶盖红米，十颗莲子
做法：红米和莲子加一碗半水炖一小时即可
6.椰汁红豆黑糯米
功效：补血养容，养胃健脾，利尿止便秘
材料：五瓶盖黑糯米，两瓶盖红豆，椰汁
做法：红豆黑糯米加一碗水炖一个半小时后加入椰汁即可
养生粥做法
7.山药莲子粥
功效：助消化，益肺止咳，强心安神
材料：两瓶袋大米，五颗莲子，一小节山药
做法：山药切小块，与莲子，大米和一碗半水放入炖锅一小时即可
小编歧视大家所有粥炖好后都可以加红糖，冰糖，蜂蜜或者盐调味，上面的称量都是用矿泉水瓶盖称的。好的食材本身天然的香味时，再好的厨艺也都不能取代的。感谢观看养生粥养养胃空闲之际煮点粥不仅养颜还能减，以上精彩文章由书法教育加盟http://www.sesfw.com提供分享！