2020年12月读书月报(3)

生存时间指的是，因为自身能力不足和外部时间的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间。
赚钱时间指，单位时间内只对某种产品的核心竞争力做功，直至把该产品的核心价值推到远超行业平均水准的程度，那这些时间就是赚钱时间。
好看时间分为内丹好看时间和外法好看时间，不管哪种都以健康为基础，内丹强调精气神，是睡眠、饮食、运动，外法包括化妆、搭配、医美等等。内丹比外法重要。好看时间概括起来可以说是关心和打造自己肉身的时间。
好玩时间，是拖延和放空，是轻松和娱乐，是在构筑一个坚韧、丰富、饱满的自我结构过程中负责“丰富”的时间。

心流时间，心流体验时间。心流状态就是指一个人对某项有挑战，有难度的活动完全投入的状态
作者的意思是，我们应该尽可能减少生存时间，这样可支配时间才能最大化，应该尽可能增加心流时间，让单位时间内的体验最优。至于好玩、好看和赚钱这三种时间，每个人有不同的追求，自然就有不同的配比。
我觉得她说的都对。但我读的时候就是隐隐觉得有哪不对，敲这篇稿的时候终于想到，是那句话啊——个人努力固然重要，但也要看历史的进程。
4、《十分钟冥想》
复诊的时候和大夫说，感觉和生病前比精力还是稍微差一些，其它都挺好。大夫建议我试试正念和冥想。回家之后我一口气屯了三本相关的书，分别是《十分钟冥想》、《正念禅修》和《改善情绪的正念疗法》，光看书名又“冥想”又“禅修”，感觉我好像要出家了似呢，其实不是的……