做好个人情绪的管理

有人说，人的一生运势犹如股票一样，有起有落；也有人说，人的一生又像医院的心电监护仪，如果一条直线，就代表生命的终结。大部分人都懂这些道理，但是，我们的生活是有血有肉有喜有忧的，而情绪往往就随着我们的心情时高时低，从而影响着我们的生活质量及身体本身。如何管理自己的情绪就靠我们自己对生活对个体的态度解读了。
个人认为：要控制自己的情绪，首先要有一套熟悉自己性格，行为的正常认知，并理解我们每个人都是这社会大家庭的一员，我们不仅仅是认知到控制好自己的情绪让自己生活平静美好，同时更要认识到我们的良好言行也带给周边人的一个良好社会环境。试想一下：如果我们成天因为心情不好大吵大闹，任性撒泼，除了有损自己的人格形象，更可能招来官非，那岂不是更不值得吗？
本人有一套简单管理自己情绪的一套小程序，分享给大家。
1、养成良好的生活习惯，尽量做到早睡早起，生活有规律。杜绝熬夜、失眠等可能带来的睡眠不足，从而导致第二天精神不佳及至工作状态不好而引发的不必要麻烦；
2、平时说话尽量做到不要敞口而出，说话之前想好这句话会不会伤人，所谓的话好水也甜，话毒如冰寒。你原本和朋友相处好好的，但是由于你的不经大脑脱口而出，甚至当成玩笑的一句话，有可能为你带来争吵，甚至斗殴。祸从口出说的就是这些；