六大天然降脂药“吃”掉血脂告别三高(2)

豌豆
5. 豌豆
豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使坏胆固醇浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
毛豆
6. 毛豆
毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。
以上就是天然降压药了，知道美食好吃，但是高脂、高糖、高热量的食物还是适可而止就好，毕竟健康至上。另外，以上食物有三高的老人家也同样适用，一起降血脂吧!感谢观看六大天然降脂药“吃”掉血脂告别三高，以上精彩文章由挖街http://www.wajieapp.cn提供分享！