【鲫鱼读书一周好书推荐】第五十一期 生活需要淡定感(2)

5 让你的意识注入身体
6 呼吸大法
7 找到自身所在的地理位置
8 拒绝拖延
第三章
如何实现心灵的自我保护
睡觉、休息和放松是心灵防护的*步
1保持健康
2 气泡
3 盾
4 火焰
5 斗篷
6 像花一样闭拢
7 铅帘
8 动物力量
9 植物力量
10 寻求帮助
11 守卫家园
12 爱的守护
13 保护他人
14 如何在城市中愉快地生活
15 了解藏于内心的敌人
16 学会宽恕
第四章
清除负能量
移动和摇摆你的身体可以释放你自己冻结的能量，就能摆脱外界强加于你的负面能量
1 让健康的能量流动
2 做好准备工作
3 做好物理清洁
4 使用振动和芳香
5 盐
6 稳定气息
7 净化自我
8 体验独处的乐趣
……
第九章
你可以做出改变
你只需要从家里和工作中的小事情开始，一步步地做起
1这不再是秘密
2历史性的变革
3除了提供帮助，我们别无选择
4结束和开始
前言引子
“我的一位朋友总是让我筋疲力尽，每次遇到她，我就想跑。”
“我要搬新家了，但是我内心排斥上一任房主留下的旧日气息。”
“参加项目会谈时，场间气氛让我怯懦，使我变得呆头呆脑。”
“他是我的一个客户，与他谈话后，我竟然感觉我沾染了他的一些气息”
“有个人讨厌我，这种想法一直牢固得存在我脑子里。”
“我从乡下刚来到城里时，我被打击得无所适从。”
“上下班高峰期时的地铁总让我身心交瘁。”
这些普遍存在的问题，起源于每个人对能量和气息的敏感。每个人对环境、物体和人所拥有的气场都或多或少有所觉察。走进一座教堂或图书馆，我们会感受到它的宁静。我们会因觉得某些房子舒服而喜欢，也会因觉得某些房子不好而排斥。即便是很自负的人，参加聚会或去酒吧时，他也能快速感知到周遭氛围是饱含敌意还是亲切友善。人们能感受到不同的风景所传达的情感差异。环境能在潜移默化中极大影响人的感觉和行为。本书的目的，就是帮助你从那些肉眼不可见的影响当中解放出来，让你活得更淡定、更有创造力。
设想，我们周围弥漫着各种“振动波”。我们需要理解和处理好这种振动波，保护自己并改变振动波，这才是获得理想健康生活的关键。长期以来，心理学上有一个共识，那就是人的身体和心灵都需要有安全感的支撑，如果没有这种安全感，我们很难真正过上优雅愉快的生活，也很难真正发挥出创造力和潜力。正因如此，所有人都渴望获得心理上的安全感，避免我们在陌生、困难、消极的气场中感到易受伤害和情绪失控。我们需要自信和力量。