凡是你抗拒的，都会持续

书名：《遇见未知的自己》——张德芬
看书的时候，喜欢细细咀嚼书中的一些观点，或是自己阅历不够，不能吃透。印象深刻的是潜意识这一部分，人要做出理性的判断，就不能被潜意识牵鼻子走。哪些算潜意识？梦、过失、圈子、不经意见的言谈举止、瘾头等等都属于潜意识，要看清潜意识虚假的自我认同。
这本书从身体、情绪、思想等方面引导人从自身思考，寻找内心的声音。有人把这本书称为鸡汤，这就是仁者见仁智者见智了，如果很迷茫，很失落，看这本书或许有些帮助。有一千个读者就有一千个哈姆雷特，人与人不同，看书后的体会感悟自然也会不同，汲取自己需要的就好了。
遇见未知的自己语录摘抄：
“凡是你抗拒的，都会持续。”
“有些父母的确可以表现出真爱的特质，但很多父母却是以爱为名，让孩子为他们而活，而不是尊重孩子自己的生命历程。”
“现代社会像个杀戮战场，每个人都在用不同的方式去夺取别人的能量，像控制他人 、用权力驾凌于他人之上，获得别人的关注、认可、喜爱，或是证明自己是对的、好的、高人一等的，不一而足。”
“很多父母管教小孩，督促小孩要守规矩、用功念书，有多少是掺杂了怕小孩出去丢自己的脸的成分，或是希望、期待孩子能为他们的ego带来光荣，甚或是将自己对未来无名、未知的恐惧投射在孩子身上，加重他们的负担？”
“无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧！”这里结合书中内容的理解：可以担心，但是要看出发点，是出于爱的担心，还是出于恐惧投射到对方身上，让对方有了很多压力。后一种就是多余的担心。
“一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。”
“我看见我在寻求被背叛和被欺骗的痛苦感受，我全身心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。“个人理解：在难过时，自己可以体会到自己正在经历种种不堪的感受，伤心，难过，痛苦等等，但是这些负面情绪感受确实存在，所以无论我接受不接受，它都在那里了，心里坦然面对，有了这样的心理变化，就有了勇气处理这些负面情绪，让负面情绪尽可能少地出现在以后的生活中。
”受苦有两种，一种是无知地、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。另外一种受苦是有知觉的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。“
情绪，就是要发泄出来，高兴、喜悦、伤心、难过……都要毫无保留地发泄出来，不要压抑它；发泄之后，就是要臣服发生的事情，因为你再怎么难过或者激动，事情已经发生了，不会再因为你的抗拒而有所变化；最后就是不要带着情绪去解决事情，发泄过了，心理建设做过了，冷静理智处理问题。