为什么越努力，越焦虑(上)(2)

       一方面相信努力是必须的，努力必有回报；但，另外一方面，却又清晰的感知到按当前的努力一如既往的努力下去可能永远都无法得到你想要得到的东西。无论这种东西是学习成绩、业绩、职位、爱情、金钱、或者是愉快的感觉，哪怕是短暂的回报、甚至仅仅是进步。于是，这两种持续的相互矛盾的心理状态，产生了焦虑。
      简单说来，是没有希望的努力让人焦虑。在没有希望的情况下，越是努力就越焦虑。因为，努力越多，白白浪费的光阴和感情就越多，同时也体验到了更多的劳累、精神压力及挫败感。努力带来的挫败感，反过来会让人内心对努力的作用产生质疑，也会导致情绪更加焦虑，而进入恶性循环。
      相反，如果你每努力一分，就感到距离目标进了一步，那么这带来的是成就感，继而一定是越来越多的喜悦，而不是焦虑。
       可以说，越努力越焦虑，并不是在一开始的努力过程就开始焦虑，而是努力过后的结果反馈，让人产生焦虑。
      越努力，越焦虑的现象，同样普遍存在于心理障碍的无效解决过程中。
如：
      案例一的案主，到医院去求治被诊断为焦虑症，医生开精神类药物。吃了一年的精神类药物，固有的问题没有解决，还出现记忆力下降，思维迟缓，身体发胖等常见的精神类药物副作用。记忆力下降、思维迟缓，导致他在学业上更加吃力；身体发胖，让已有的自卑之心更加自卑。如此治疗的结果反馈，就会让他认为自己的问题很严重，对未来更加焦虑！
      一个心理问题，具体来说是学习心态与学习方法不当，导致出现情绪困扰，却被当做疾病来治疗。药物能调整一个人的心理吗？药物能改善一个人的学习心态和学习方法吗？心理上的问题采用医学的治疗模式，即是一种无效的努力。
      如何增加成功的可能性？如何让努力的过程不焦虑？…..当你思考这些问题的时候，你会发现，这远比相信努力必有回报并且一如既往的努力要困难的多。这种认知的努力，变革思维方式的努力，变革努力方式的努力，与那种蛮力的努力迥然不同。如果从这样的理性认知出发，我们不难得出一个认知：你可以将成功的可能性无限放大，直至无限趋近于100%。这就是我们人生最大的光明。