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天使的怀抱读后感整理(8)

2022-08-11 来源:百合文库
如果将人生用数字来表示的话,那么健康就是1,金钱,地位,名利,成就。就是0.失去了健康就失去了一切,钟南山院士说过,健康的五大基石是:心理平衡、合理膳食、戒烟戒酒、适当运动、早防早治。其中合理营养是保持健康状态的重要物质基础。生命在于运动,生命在于营养。那么是否经济发达了,人们的生活水平提高了,身体就健康了呢?并不一定,只有均衡营养,才可能有健康身体,营养的缺乏和过剩,即会消弱体能,也易患各种疾病。因此,注意均衡营养对健康至关重要。
社会的加速发展和竞争的日趋加剧,女性在发展的机遇面前也同时面临着很严峻挑战。女性是社会和家庭的中坚力量,既是单位的骨干又是家庭的栋梁,她们要参与社会工作,还要照顾老人抚育子女,无论在社会还是在家庭都处于承上启下的角色,她们每天在为事业、家庭、子女而奔波的同时,还要在上下级、同事、姻亲等等纵横交错的人际关系中角逐,是最繁忙最劳碌的人群。于是心理健康状况不佳日益成为目前困扰女性的社会问题。心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态。心理健康的三个标志:一是对生活充满热爱,充满向往,觉得生活充满乐趣;二是情绪的稳定,即不管面对怎样的逆境,遭受怎样的打击都能保持愉快的心境,充沛的精力和奋发向上的朝气;三是有较强的适应能力。女性心理健康现状世界卫生组织调查表明,女性异常心理发生率高于男性。根据抽样调查,女性90%以上存在着大大小小的心理问题,女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情,以致情绪变化大。
越来越多的女性处于亚健康状态,由于女性的生理特征及社会环境因素,使女性成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。据统计,慢性疲劳综合症患者女性明显多于男性,近年来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症、躯体形式障碍等等多种神经症的患病率,女性明显高于男性,如焦虑症患病率女性就是男性的2倍以上。
平时工作生活中,小学教师应如何做好自己的健康养生呢?我认为可以从以下方面加强健康养生:
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