P站《病娇学姐的奖励》慎入【吸血鬼／原神】(5)

每周有规律的腿部核心抗阻力训练
以达到合成代谢最优化的条件
【骨骼肌蛋白质同化作用：合成代谢／脂肪氧化作用异化作用分解代谢最优化
增加肌肉减少脂肪这一个过程是同时进行的】
有意愿去学习（精通）合成代谢论文／运动营养学／生酮饮食营养学 哲学 高等文学等
以及最重要的是正确的三观

 如果您没有做到以上这些
著作方比较冒犯的建议您 
 去完善自己的饮食和
生活习惯
去学习相关的知识 以保证你能理解我的文章
内容以及世界观
感谢来到这里的朋友，既然来到这里啦！
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