P站《病娇学姐的奖励》慎入【吸血鬼／原神】(3)

增加肌肉，减少脂肪的速度
健康工作效率以及生活
不要吃碳水 脂肪和同体才是人类的第一能源
碳水会让你 浑身无力瘙痒 头脑不清晰，心律失常
只会让你的肌肉看起来纬度大一些 并不是增加肌肉
而且会影响训练效果
以抗阻力 腿部，核心为主
从早到晚，根据黎明效应，增加食量

少吃多餐多吃多练
吃得多减得快亲身实验
0碳水不算热量
高蛋白 中等优质脂肪
富含欧米伽三的鲑鱼刺身全世界最健康最利于合成代谢
没有之一 某位博士认可
主线或者世界观有涉及合成代谢内容
世界顶尖医学杂志论文：柳叶刀
低碳生酮饮食微信公众号：瘦龙健康