《同居的病娇学姐想帮我…》慎入〖病娇／吸血鬼／原神〗【活动专栏】(9)

草莓蓝莓少吃吧？
酸奶，无糖的，可以随便吃牛奶这一些 
还有摄入足够的蛋白质以及足够的优质脂肪，以保证自己不会对碳水上瘾
你只要保证每天吃大约四斤左右的肉，你就不会去想吃碳水了，你喜欢吃甜的话你就
嗯，买代替品吧 比如说，有零碳水的面包

每100克九五克的碳水化合物 但是其实这个不健康的
，因为肤质过敏 这个？是常识。
然后尽量看配料表，不要总是去水果店奶茶店酒吧果盘那些还有某些谷物
你只要记住，肉食都可以吃就OK了
这个其实有些时候没有什么办法的，就是靠自律