赛马娘怪文书 毕业后干脆地对担当马娘说再见，前往了地方【手纲老家】的训练员（9）

随着幻最终冲刺的冲线，训练员按下着手中的秒表记录下时间。
……可怕，速度居然还真的提高了。
这个成长速度与其说是惊人，倒不如是吓人了。
刚见面的时候综合数值都已经差不多是190左右了，这才几天就已经突破195接近200了。而且小马娘的成长速率本就偏慢，在这种低速率下都能如此成长，未来可怕啊。
训练员在笔记本上记下着此次的用时，看了眼正在喘气恢复体力的幻。
“幻，要恢复体力的话试着采用分段式呼吸法。单纯的吸和呼哪怕一口气再长也是有极限的，反过来尝试短而急促的多段呼吸，通过鼻子多次的吸和嘴巴多次的呼在短时间内吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳。就像…（吸吸吸！呼呼呼！）”
训练员给幻做着示范，从那“哧”一般短促而强力的吐气声来看，吸气量和出气量确实非同一般。
“等身体开始逐渐恢复了，就凭自己的感觉从三段改为两段，最后平复为正常呼吸。”
看幻开始尝试这种呼吸方式了，训练员便接着嘱咐道，
“跑步时也可以试着使用分段式呼吸，能延缓体力的消耗，而且有节奏的呼吸能够让身体更有力。就比如肌肉，吐气时，肌肉会更加紧绷，而且更有力气。只要把握好呼吸和步伐的配合，这一点会相当有用。”