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《我可不想只做你的姐姐啊~》微恐慎入【病娇/原神】(7)

健康工作效率以及生活
不要吃碳水 脂肪和同体才是人类的第一能源
碳水会让你 浑身无力瘙痒 头脑不清晰,心律失常
只会让你的肌肉看起来纬度大一些 并不是增加肌肉
而且会影响训练效果
以抗阻力 腿部,核心为主

《我可不想只做你的姐姐啊~》微恐慎入【病娇/原神】


从早到晚,根据黎明效应,增加食量
少吃多餐多吃多练
吃得多减得快亲身实验
0碳水不算热量
高蛋白 中等优质脂肪
富含欧米伽三的鲑鱼刺身全世界最健康最利于合成代谢
没有之一 某位博士认可

《我可不想只做你的姐姐啊~》微恐慎入【病娇/原神】


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