我是如何开始摆脱拖延症的？(2)

那我是如何搞定它的？
一定得讲究策略，因为你是在跟你自己做斗争，它知道你的一切弱点。
第一：要正确的去认识拖延症。知已知彼才能赢得胜利！
拖延症在我看来就是舒适区对人的外在影响，人总是喜欢呆在让自己感觉舒服的地方，这个人性。它如何发挥自己的作用呢，就是通过一种惯性的力量让你逃脱不出。
就像我们平时打球一样，球在空中的时候，如果没有其他外在因素的影响，它可能会之一飞下去。但是为什么我们打球的时候，球会落下了呢，因为重力的影响让它发生了改变。迫使它改变的一定是外在的力量。
这是不是跟你一直刷短视频，各种新闻节目的时候，一模一样，没有其他因素的话，根本停不住。虽然刷的过程你也有可能感觉很无聊，但是越无聊刷的越厉害。
这就是惯性的厉害！
那知道它是什么一回事了，我们就有办法对待它了！
我自己的方法就是：马上做！

当然，这个过程一开始，让自己很痛苦，这种痛苦就像我小时候用脑袋接了对面发过来的弹力球一样，疼的厉害！
具体的生活和工作当中，我是从小开始慢慢自己养成马上做的习惯，我是从洗碗开始的，我老婆一般做完饭之后，很讨厌洗碗的，如果让她去洗就有一定的机会引爆她，所以洗碗很多时候变成了我必须要做的事情。
但以前的话已经是这样的，吃了饭，感觉有点饱，不想动就拿起手机刷了刷，然后就不知不觉过了1个小时，等我老婆做完其他事情出来看到桌上一堆的碗筷的时候，又被骂了一顿。
这次4月份开始，我打算解决拖延症，就开始拿洗碗来练习，吃完了直接收拾碗筷放到厨房里面，然后马上就开始冲洗，我发现一般5分钟之内就可以完全搞定。
这次的发现了，真的给我一个很大的鼓励，原来马上做效果这么好！
然后就一开始练习这一招了，一般在我想要拖延一下的时候，我就在心里默念，马上搞它，5分钟就够了！