《高维说法：跨维度问答实录》2022/03/24 通灵集会 - 外星人'22号'(6)

【问】: 那作为人类单独的个体，每一个人怎样做才能更好的，去释放自己内心的恐惧呢?
【22号】: 首先，你要知道的是，只有外面发生的一些事情，在你把它当成是真的时候。就是你觉得这些事情是真的，这些东西是真的很恐怖。那便代表着你就在幻像当中，就是你已经被外在的幻像给带偏了。(总结：只有你把事情的发生当真时，事情的发生才真的对你有影响，才能够牵动你的各种情绪反应，乃至影响控制你所经历的体验感受)
那如果你能拿回你的主动权，就是我感受到了恐惧，这是我自己的能量。那么我现在要回头来看看，是什么样的经历、记忆、观念，导致我拥有这个能量，存储在我的心中。因为，如果你没有这样的能量，你是不会投射在物质世界，使你体验感受到的。
如果你体验感受到，那一定是你自己拥有同样的能量。那你首先就是要知道，它并不是真实的。因为就像我说的那样，所有的东西只有你去相信之后，你才可以接着去体验到它，它才就会是变成真实的，这也就是你们之所以会不断地，把自己禁锢在其中的原因。

所以，这里并没有所谓的现实与真实，就比如说：我的确就是有被人偷了无数次东西的经历呀！诸如此类的东西，是因为你如果继续这样去认为，那么你就会继续投射同样的事情给你，来让你持续去重复经历体验，直到你最后恍然大悟，明白这一切都是你自己的投射与创造。
【问】: 那比如说，有一个恐惧的念头，我看到了，然后我知道这是我自己的能量投射的恐惧。可是身体它因为长时间能量的累积，它还会对这样一个念头，自然的感到紧张或者害怕。那我们怎么样在这种情况下…
【22号】: 因为你还不明白，念头只是念头，是你给了念头能量，明白吗? 就好像一个小朋友面前的墙上有一个影子。然后他特别害怕，那等他长大以后，就会知道墙上的影子，其实就是他自己，这样他还会害怕吗?
所以，当你们的认知提高，你们能通过我们的信息，来知道念头它只是念头。念头它不具有伤害的力量，除非我给了它力量。那你长大之后，你便不会在去害怕恐惧，墙上你投射出来的那个影子，因为这时候你会明白，那其实是你自己投射的身影，由此你也就不会感到害怕了。