修佛部分要论

六道，六种精神状态
佛教是对自然选择的违抗，看清快乐是奖励机制的工具。
意识是生存的工具，奖励机制与惩罚机制是意识的动力。佛教的修行则是一种反动力，为了逃避动力带来的苦难 看清动力的根本而产生的反动力。本质上反动力和动力是一体的，区别在于本能赋予或者意识赋予。
正念=观
正定=止
正念是削弱生理影响的心理机制对客观事物反映的影响。最大可能的解决意识反映纯粹的客观事物
默认网络:大脑不进行特地行动时的思维漫游。也可称为杂念。杂念是人们被感官干扰与控制的原因之一。
刷短视频等是预期奖励机制在做怪。奖励机制与惩罚机制只是自然选择的进化适应所需动力。自然选择本身并不在乎我们是否快乐和痛苦，只要达到适应目标就好。所以会有相对滞后性与独立性。预期奖励机制是指为了我们达到生存目标而产生的机制。一旦目标达成 快乐就会迅速下降以至于消失。可以称之为无常在苦乐的表现。比如:你的身体为了让你活下去，会产生吃食物的快感，在即将吃到食物时的预期时，快感达到巅峰。吃到后，快感迅速跌落乃至于消失。