《成为作家》作者：多萝西娅·布兰德（Dorothea Brande）(3)

5.潜意识听不懂 “否” 的语言，比如你强调不要吸烟、它只会在心灵小本本上
增加一项【吸烟】的印记、所以在发现自己的毛病以后、要让正向的、有
积极意义的信息充斥你的环境、占满你的脑海、这样才能挤占掉毛病、
6.列出难题清单、不要埋头蛮干、
7.凡是阻碍你在写作上持续产生进步的因素、都要一 一排除、
第五、第六章、约束无意识 / 培养写作本能
1.约束你的【无意识】、让它为你的写作服务、这是成为作家的第一步、
2.那些自发的、天真的、美好的“白日梦”正是最好的小说素材来源之一、
3.白日梦是美好的、快乐的、而将它们化作文学形式必然是不轻松的、
4.练习新闻写作是不错的开始（支持你从相对轻松的领域开始接触文字工作、

容易达到“第二次高峰”、开启无穷精力的源泉。）
5.写作方式的选择是自由的、不论是手写、打字还是语音输入、选择你喜欢的、
也可以轮换着来、
6.【“重启”状态写作练习】当你刚睡醒时、尽可能的不要做任何其他事、请立刻
开始写作、内容可以是虚构的或真实的、写什么不重要、重要的是在“重启”状态
里写下任何文字、
7.逐步增加“重启”写作练习内容的数量、一方面让你习惯于用文字去表达想法、一方面
这些练习的内容可以成为日后写作的参考素材、
8.有时灵感是靠给自己一些压力从而榨取出来的、
9.虽然本能的自己很抗拒、但还是要将写作变成例行公事、形成习惯、培养新的本能、
10.一个严肃的建议：若做不到第9点、建议放弃写作、第七章、第一次检查