坐立行走皆成“风景”(2)

在中国传统文化中，有“坐如钟、站如松行如风、卧如弓”的仪态礼仪规范。这一规范一代代传下来，成了中国人礼仪课程不变的教条。到了现代，人们除了按照该规范来规范自己的行为之外，还增加了其他很多现代而又多变的元素。
@坐有坐相
坐是仪态举止的主要内容之一，是一种静态的造型。坐姿的美和丑、好与坏，将影响你在他人心目中的形象，影响你的人际磁场。正确而优美的坐姿应该是“坐如钟”，指的是坐姿要像座钟一样端直，要让人觉得舒适、安详而又大方。
如果你和对方见面，当对方请你坐下时，你应该走到座位前、转身后轻、稳、缓地坐下。如果你是位女子，而且身穿裙装，你应该稍稍用手将错子拢一下，以免走光或是裙子被
压皱。但坐下后，你千万不要再拉你的裙子，否则，很不雅观。
在正式场合中，当你坐下时，应当从椅子的左边人座，并且坐满椅子的前https://wimgs.ssjz8.com/upload/2/3，而千万不要整个屁股都坐满了椅子。坐下后，你应该挺直腰板，放松双肩，两臂则自然弯曲地放在大腿上，掌心向下;双腿的姿势，男子和女子有一定的区别，如果你是男子，则双腿应该略微分开，双脚的间距大致和肩宽相等;而如果你是女子，则双腿应并拢，尤其是穿着裙装时，更应注意，不然会有失体面;至于双脚，则自然着地，略向前伸。在落座10分钟之内，你最好不要靠椅背，但若时间久了，便可稍稍倚靠在椅背上。

此外，还有一种坐姿，它能给人高贵、典雅的美感。该坐姿名为搭腿式坐姿，即左腿稍微向右倾，右大腿放在左大腿上方，脚尖朝地。该坐姿与跷二郎腿相似，但又明显不同，因为跷二郎腿的悬空脚一般是脚尖朝天，且脚底朝向人，还时时伴有上下、左右摆动的有失雅观的动作。搭腿式坐姿尤其适合女子，它能大大增加一个女子的魅力，能使女子成为交际场合的一大亮点。
站有站相
站立是我们日常生活中最常见、最基本的举止。一个优美而典雅的站姿，往往就像一道美丽的风景线，让人流连忘返。
标准站姿的要求是“站如松”，也就是说站立时要像挺拔的青松一样，给人伟岸而端庄的感觉。
站立时，你应该做到:头要正，双眼平视前方，嘴角微闭，下颌微收，整个脸部自然而平和;双肩放松，保持水平，略向下沉;上身挺直，适当收腹;两臂自然下垂，两手自然垂放，两手的中指紧贴左右裤缝。
在站姿上，男子和女子也是有一定的区别，男子要表现出英俊潇洒、精神抖擞的阳刚之气，而女子则应该体现出优雅大方、温柔贤淑的阴柔之美。一般来说，男子站立时，双脚略微分开，间距与肩宽差不多;整个人的重心应该放在两脚的正中间，而不要偏向左边或右边:双手除了自然垂放外，也可以一只手或两只手同时在身体后面交叉而放。而女子站立时，双腿片拢、站直，脚尖张开，呈60度左右的角，魏跟则相靠，整个身体的重心在两脚中间脚弓前端位置:双手除了自然垂放外，也可以在身前或身后交叉。