《幼兽拳击场》 第二十一章 午餐闹剧(2)

“这里的器材，都是给你进行日常的力量训练使用的。我跟你说一下，这个是训练手部力量的哑铃。”卡纳诺说道。
这个所谓的哑铃由一根短的木头和两边绑着的砖头组成。砖头上写着哑铃的重量。卡纳诺刚开始的时候为这些器材操碎了心，因为在得库尔村当地，没有这种器材可以买。他最后想了个办法，就是向砖厂的老板买了一批砖头。然后委托木工做了几根粗壮合适的木棍，经过一番的闹腾，才最终做成了这些道具。但是有的道具还是闲置了，因为野狼的力量没有达到他的预期，根本用不上，所以他后来又拆除了一部分。
“哑铃主要用来训练你的上肢的力量，但是，拳击不仅仅是上肢。它是一项需要全身的协调性的运动，还有你腰部力量，下肢力量。旁边这些器材，就是你训练你的下肢用的，主要是腰部力量，它又叫杠铃。”卡纳诺指了指旁边大的杠铃。
“这个要怎么练呢？把它举过头顶吗？”娜塔莉雅似乎对眼前这个硕大的杠铃产生了兴趣。
这个杠铃也是卡纳诺自己做的，杠铃的中间是一根钢棍，两边则是找木匠做的箱子。钢棍的两头和木箱子之间已经绑死了。木箱子的侧边可以打开，要加重量的时候，直接往木箱子里面放砖头即可。

“呵呵呵呵。”卡纳诺笑了。
“你还想举过头顶？你能把它拉起来就不错了，你野狼哥哥现在还没把它拉起来呢。”卡纳诺对娜塔莉雅说道。
野狼在一旁一边练，一边听着卡纳诺和娜塔莉雅的对话。
“哼，不自量力的家伙。”野狼在心里想。
娜塔莉雅擦了擦手掌，她有点跃跃欲试。因为杠铃的两个箱子，她感觉也没有很重，这两个箱子加起来的体积，看起来应该还不如她的一箩筐石料。
“我来试试。”娜塔莉雅说道。
她走到杠铃的前面，两只手抓住了杠铃的钢棍。她蓄足了力气，做出了上提的动作。
“呀！”娜塔莉雅猛叫了一声，杠铃竟然被她拉了起来。
卡纳诺惊呆了，野狼也惊呆了，他们两人眼珠子睁的大大的，看着娜塔莉雅以一个并不标准的硬拉姿势，把一个七十公斤重的杠铃强行提了起来。
“噢，我的天，这可是一个成年男人的重量啊。”卡纳诺心里惊呼道。
在卡纳诺的指导下，娜塔莉雅进行了多项的力量训练。一整套训练任务下来，娜塔莉雅的表现都远远超过了卡纳诺的预期。并且很多项目上面，都超过了野狼的最好成绩。卡纳诺显然还是低估了娜塔莉雅，在他看来，娜塔莉雅已经具备了这个年龄段，几乎无法超越的天赋。