84岁健步如飞的“钟南山”：你有多自律，活得有多爽(2)

看到钟老健身的视频，有网友留言说：我不到30岁，引体向上做不了2个。
奔90岁的老人，这精气神让我想到一个词“自律”。
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我们再看看现在四五十岁的职场中年人，都是什么样的身材呢？
大腹便便的啤酒肚，一跳就晕，一跑就喘，搬点儿东西，腰受罪。让其健身运动，拿“我很忙”作借口。本质上，还是一个“懒”字在作怪。
事实证明，你有多自律，人生就有多爽，
网友留言说：我特么30刚出头，都没有钟老的身板。
自律的老人不单单是钟老，还有一位神仙奶奶。
提到国际模特鼻祖首先想到的是卡门·戴尔，但是中国的模特奶奶比卡门·戴尔还要年长1岁
这位奶奶叫做盛瑞玲，60岁退休后，她开始颐养天年，养了一副富态的身材，但是68岁体检，查出她患有早期糖尿病。

罪魁祸首的病因就是“富态”。于是她开始了减肥之路，为了减重，身为四川人的她将甜的、味重的美食一律撤下餐桌，恨不得只吃清水煮白菜。
为了严格控制饭量和体重，盛瑞玲也买来了食物秤和体重秤，恨不得速战速决。医生说一天四两半，她就三两半。因为减肥心切，盛瑞玲对医生给出的饮食建议做得有过之而无不及，尽管饿得头昏眼花。
后来，她自己总结一套快步走路的减肥方法，挺胸、收腹、大踏步走等有氧运动疗法。
靠着自律减肥成功后，她不但三高没了，而且还拥有好身材，80多岁成为健康时尚类杂志的封面模特。
从60多岁的盛奶奶害怕上镜头，到80多岁的盛奶奶却是时装模特，知性优雅的形象，让很多姑娘们都感叹：我到80多岁，要是能活成这样，做梦都笑醒了。