2090之夏 韭菜盒子(3)

然后嘴微合慢慢吐气，越慢越好，往回吐气的同时，两手慢慢沿原来的手势返回，直到一口气吐完，两腿绷直，两手刚好摸脚脖，头部紧挨着两小腿，让脊柱24节自然打开。九次为数。
相较来说，我更喜欢吐故纳新些。每次做完都感觉周身轻盈了许多。
看老旧视频，往昔学校不做晨练，做课间操，练外不练内。因发展工业当年生态系统不可避免的有所损害，早上空气质量不太好，再者学生上学不如现在便捷，是以锻炼时间选择稍晚。又上上世纪九十年代后学生学习任务日趋加重，高考是从小孩出生起全家开始倒计时，学校锻炼日趋聊胜于无。
对普通民众，自小学起，增强免疫力成了在校生活的重要部分。炎黄子孙家的老祖宗，早就给他的子孙后代备好了强身健体的秘籍。如何借助自然之势，不偏不易吸纳自然能量，使阴阳之气在体内达到平衡，周身气机，放之则弥六合，收之则退藏于密。嬉戏游走，吐纳从容，天人合一，外邪不侵。
凡此种种，秘籍中都有交待，只待解读。于是乎，由中医巨擘主导，五禽戏和吐故纳新的招式、口诀逐一出台，渐次在中华家各中小学推广。之后又增加了养气课。
除此之外，中华家所有的小初高都有自己的劳动基地。（嗯，因为交通不是问题，小初高都在农村。大家就近择校，大部分人走读，住校的很少。也有父母在村里给孩子租房住的，房租很便宜，月租不到一个工时值。）

从入学起，开始上劳动课，就是应季做农活。春天麦田薅草，（上世纪用的灭草剂之类的除了家里的产粮基地有少量使用外，其他地方几乎不用了。）清明种瓜点豆，夏初割麦插秧，秋季割稻种麦子，冬季和万物一起归藏。
当然做农活不只是为了强健体魄，更是为了亲近土地，亲近自然，唤醒人体固有的免疫机能。除此之外，劳动课更在预防子孙后代，耽于安稳和乐，连基本的生存技能都丧失掉了。
爷爷说，土德厚。土里能长花草树木，长庄稼，当然也能养壮人。人亲近土，也会过了土德在身，变的淳厚。这个我理解。修身齐家治家平天下，首在修身嘛。（修身自然也包括强身健体嘛。）
这学期我们开始学《周易》，坤卦彖词有言：至哉坤元，万物资生，乃顺承天。坤厚载物，德合无疆。含弘光大，品物咸亨。大概说的就是这个意思。
再者，粮食的收种虽然已经不像我们祖辈那般辛苦，粮食生长还是和从前一样，发芽，开花，成实，再成食。我们的生活有滋有味，生命有有食入腹的满足和安心。
它的价值从未降维，只是获得的越来越容易，难免心生轻贱。
我的偶像说过：手中有粮，心里不慌。现在不妨说，手中有粮，心里别荒。不管何时人都是以食为天的，不管这食来的容易与否。没有亲手收种过的人，是无法真正从心底明白粮食的含义，无法真正体味“粒粒皆辛苦”的“辛苦”二字。