论吃自助餐的最高境界别一上来就“大开吃戒(2)

选择的时候一定不要贪多求全，控制在1/4餐盘。另外尽量选择清淡的烹调方法制作的肉类，取用的时候优先选择低脂的鱼禽类，也可以用少量豆制品替代部分荤食。蔬菜沙拉用油醋汁调甜点可以多选择一些深色的蔬菜，不同颜色相互搭配，营养丰富又增进食欲。不过自助餐中不少蔬菜是来自于蔬菜沙拉，建议大家减少沙拉酱(脂肪含量比较高)的用量或者直接用油醋汁进行调味。各种甜点、甜饮料尽量少吃，用水果来作为餐后甜点。水果尽量选择新鲜水果，不要用果汁替代水果。以上，就是小编分享的自助餐攻略，这才是自助餐的正确打开方式。既要吃得美味也要吃出健康。千万不要为了贪点小便宜，胡吃海喝，那可就得不偿失~感谢观看论吃自助餐的最高境界别一上来就“大开吃戒，以上精彩文章由美术品牌加盟http://www.88msjm.com提供分享！