【失眠】如何处理？(2)

  然而只是放下工作上的压力还不够，有些时候，“人体公司”会接到一笔大单子，需要花费大量的时间去处理它。
  没错，吃得太多了！
  永远不要把最丰盛的一餐留到晚上，设想一下公司下班后，办公室里还有好几十箱文件没有处理，然而只剩下几个骨干在那里熬夜处理文件，这还是一家没良心的公司，下班后居然连灯也不留一盏，几个骨干就把手机电筒打开，蹲坐在地上整理那些多余的文件，眼睛都爆血丝了。
  所以，除了精神上的压力，饮食所带来的负担也是相当沉重的，尽管你已经尽可能地不去思考这些，但是当你睡着，你就会听见那几名骨干传来的抱怨，你甚至会看到他们那幽怨的面容，然后从梦中惊醒，拿起手机一看——还好，1:27.
  与饮食类似的，就是身体状态。
  任何公司都存在着所谓的“毒瘤”，它们不做正事，成天就想着摸鱼跟调侃异性，偏偏还身处高位，手里有点资本和权力，老板想要炒掉他们都得费点心力，万一没炒掉，他们指不定要在公司里整点什么幺蛾子。
  这就是——病理。有些病症也会导致失眠，但它们并不会直接导致失眠，而是会在睡眠的途中让你感到难受，如一些呼吸道疾病，如鼻敏感，哮喘等，让你无法像正常人一样通过缓慢地鼻呼吸进入睡眠状态，你必须调整一个恰当的角度，让自己的呼吸变得顺畅，然而一旦你睡着了，翻个身，很可能又重蹈覆辙。

  所以，狠下心来，把那些不做事吃干饭的家伙通通炒了！对症下药，调节自己的生活作息和健康饮食，从根源处减少这种人的数量，争取做到准时上班，准时下班，最好中午还有2个多小时的休息时间，来重振旗鼓。
  总结一下：造成失眠的原因，排除外界因素，通常都是白天积累下来的精神压力，以及睡前吃得太多不消化，还有某些疾病所导致的，当你躺在床上发现自己睡不着的时候，你可以去把那些导致你失眠的因素记下来，如果是思考的太多，那就不去思考，如果是吃得太多，那么下次就吃少一点，如果是隔壁晚上在唱歌，直接过去跟他battle——开个玩笑，过去敲门说一声，实在不行就报警吧。