【失眠】如何处理？

  我想没必要大费口舌去向各位解释什么是失眠，毕竟百度跟知乎上面已经有无数前辈解答过这个问题——但也许拆开来说明的话，会有助于各位清楚自己为何会失眠。
  失眠——换句话来说就是“睡眠困难”，有些人上床闭上眼就能睡到天亮，有些人闭上眼到了天亮才睡着。而导致这种情况发生的，往往跟当天白天时的经历有关。
  让我们把人体比喻成一个公司，白天开工，晚上收工，这是正常发展。那么失眠就相当于“加班”，为了处理白天没能解决的问题。
  这些问题的种类繁多，你想象一下这是一家类似于“雅马哈”那样的公司，从钢琴到喷气艇，从市场营销到更换水桶，从平面设计到人事管理……很多事情都需要你去解决，但并不是每天都要去解决，每天的问题都不一样，可能今天要卖100份青椒热狗，明天要收购一家游戏公司之类的。
  现在各位至少明白了自己为什么会失眠——如上述所说，白天累积下来的工作压力会让你躺床上的时候一直去思考它，你犹豫着要不要起来解决还是放到明天，但这种时候就已经在消耗你夜晚的时间，所以，如果你可以上床睡觉的话，就不要再胡思乱想了，睡觉吧。
  同样的，当你决定上床睡觉的时候，就不要再去思考其他事情了，把它们都留到明天去处理，除非你觉得自己明天醒不过来——