男人气血不足要吃什么六种食疗堪称补血法宝

气血不足不是女人的专利，也时常是男人的毛病，贫血容易产生晕眩、食欲不振等症状，但是这时候恰恰需要补补，可以通过食疗来补气血，那么，吃什么好呢?
男人补血食疗
男人补血食疗
1、猪肝粥
食材：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。
做法：先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
杞子红枣煲鸡蛋
2、杞子红枣煲鸡蛋
食材：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个。
做法：同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
红糖小米粥
3、红糖小米粥
食材：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。
做法：小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。可治疗贫血症。