分分钟教会你如何自制酸奶杯为美丽干杯！

酸奶营养又健康，是很多人的最爱，饭后喝杯酸奶清清肠胃也是不错滴~不过，酸奶怎么喝你确定你知道吗?今天，小编就跟你分享如何DIY酸奶杯~
酸奶 香蕉：润肠排毒
酸奶 香蕉
原理：香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。香蕉 酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，从而润肠清肠，排毒减肥。
润肠排毒
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，营养又健康!
酸奶 草莓：滋补调理
酸奶 草莓
原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶 草莓，对内分泌失调有一定的调理作用哦!
滋补调理
吃法：草莓泡酸奶，简单易做哦!
酸奶 苹果：益智减压
酸奶 苹果
原理：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果。酸奶 苹果，让你的心情和大脑都放个假!
益智减压
吃法：做成苹果沙拉，加点蜂蜜，美味可口!
酸奶 黄瓜：美白淡斑
酸奶 黄瓜
原理：黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以让你的皮肤白皙光滑哦!
美白淡斑