再忙也要好好吃饭秋季养生汤品推荐

秋天来了，气候又开始干燥起来，秋季养生非常重要的就是食补。千万不要贪图外面那些不健康的速食。今天，小编给你介绍几款秋天的营养的营养汤品。
一、莲藕百合瘦肉汤
莲藕百合瘦肉汤
功效：清热润肺、补血养颜
所需材料
莲藕1节、猪里脊500克、新鲜百合2个、枸杞15颗、盐1匙、清水2升、姜4片
制作步骤
1、莲藕去皮切块后浸泡在水中，防止氧化变黑;猪里脊洗净后切块备用
2、把里脊放入锅中，倒入清水，大火煮沸后，撇去表面浮沫
3、放入莲藕、姜片，洗净的枸杞和百合等，盖上盖子，大火煮半个小时后转小火煮一个小时，出锅时撒上少量的盐即可
二、山药薏仁排骨汤
山药薏仁排骨汤
功效：纤体美容、强健脾胃
所需材料
排骨350g、薏米100g、山药200g、枸杞少许、葱少许、姜少许、盐一匙
制作步骤
1、山药、排骨洗净后切块，薏米洗净后放一旁备用
2、锅内倒入适量的水，煮开后将排骨放入锅内焯一下
3、将薏米，排骨，葱姜放入锅内，倒入足量开水，大火烧开，小火炖一个小时