《挥翼年华》第77期(2)

“啊？思考这种东西和我可向来没缘分啊......”郭冲噘嘴，众人很快就到了训练基地，童谣和其他工作人员已经先一步抵达了。大伙和昨天一样，先来了一阵长跑，然后是集束发球机训练，又休息了几分钟，赵天弦示意继续。
“接下来做鸭子步练习——哎，你们怎么都一副啥也不懂的表情？别告诉我你们都不知道鸭子步。”赵天弦充满希望地又看了看一脸懵逼的七人，希望顿时变成了失望，只好老老实实蹲下来，“看好了，双腿蹲下以后,一只腿由侧面展开,迅速滑到正前方,然后另外一只腿跟着由后方滑到正前方，就这样一直重复，双手要背在背后，下蹲要深，行走中上身不可以起伏，这是主要针对小腿力量的练习，虽然很辛苦，但也是培养意志的良方，你们先绕着这大厅来个二十圈试一试。”

众人在墙边一字排开，听了赵天弦一声令下便开始前进，其余七人以前根本就没试过这步法，一点经验都没有，赵天弦一圈下来大伙才刚过半圈，他扭头90度正好把众人看得清楚：“不要停，动起来就别轻易停下，这东西越到后半程就越要靠身体前倾的惯性，这样可以省不少力气，还有你们是不是都怕往前或往后摔倒啊？告诉你，你越怕摔反而就越容易摔，把步子迈大一点，速度都给我带起来，这就和骑自行车一个道理，节奏起来了反而会顺手”。
“嗯？像这样吗？”背后很近的地方传来声音。
“啊？”赵天弦一回头便吃了一惊，体能偏弱的林飞羽和叶青岚居然不知道什么时候慢慢追了上来，而且大有赶超自己的趋势，二人偏瘦弱的身材此时反而成了优势，叶青岚体重很轻，对下肢的压力并不算大，林飞羽则是因为腰部柔韧性极强而向前探得很深，正好向前带动了身体。赵天弦再看对面，果然不出所料，身形庞大、重心最高的郭冲走起来摇摇晃晃，而且每迈一步就要停下来顿一顿，看样子膝盖的负担不小，很快落到了最后。另外四人则挤成一团，差距不是很大。没隔多久领头的三人已经比郭冲快了超过一圈。