第22话 在家里上体育课
(PS:本故事除部分内容真实以外,其余纯属虚构。)
3月2日傍晚,动物星球小鸟省红鸟市红氏集团秘书室内。
白姐:“来,芒果,这是我亲手做的番茄炒西兰花,很好吃的哦。因为你有孩子了,所以晚餐简单点就好了。”
芒果:“谢谢你的照顾!”
白姐:“一会我要下班了,我叫胖红来接班......”
这时胖红进入了秘书室。
胖红:“白姐,辛苦了,芒果怎样了?”
白姐:“芒果状况不错,我正要找你接班呢,现在我就下班了~”
胖红:“好,回去的路上要注意安全。哦对了,告诉飞镖黄,明天带芒果到宠物医院做孕检。”
白姐:“好的,拜拜!”
照顾芒果的时间是胖红安排的,从早上八点半上班到下午一点是飞镖黄,下午一点到傍晚六点是白姐,傍晚六点到晚上十一点是胖红(PS:公司下班时间为傍晚六点)。
胖红:“芒果啊,今晚我来照顾你喽~话说小红对你真好。”
芒果:“是啊,今天上午小红就来照顾我了,他照顾我的时候很用心......嗯,想想上个月28日的晚上,我和小红度过了难忘的夜晚......”
小红:“***!***~♂”
芒果:“*****~♀”
(芒果回忆的......还是不要描述了...( _ _)ノ|)
芒果:“那晚我感受到小红的温暖,小红真的是很努力把爱传给我呢,哈哈~♀(蜜汁笑容)”
胖红听完心想:我是不是想歪了?
3月3日上午,在我的家里。
我:“刚刚的普通话课程要看的视频好多啊,下一节课是体育课。嗯......在家里怎么上体育课呢?”
这时,体育老师陈老师在学习通发来消息,是要完成的作业。
我根据要求找到了上下肢锻炼的相关PPT。
我:“手臂环绕啊......”
我把手腕贴紧,然后由上至下转动手腕。同时我边做这个动作边看视频。
我:“手臂弯曲......双手前平举......腕关节不要分开......”
过了一会,我认为这样做可以了,就录下了自己做手臂环绕的视频。
我:“屈臂向前肩关节环绕,这个简单!”
我摆好手机的位置,开始拍摄。
屈臂向前肩关节环绕(自己录像)拍了一段时间后,我把它保存下来。
根据要求,我做了靠墙俯卧撑,支撑抬臀等健身项目。
靠墙俯卧撑(自己录像)就这样,我做到了仰卧直腿开合。
我:“仰卧直腿开合啊......怎么感觉哪里不对劲?......不管了,先做再说。”
我在床上躺下来,将两脚抬起,并与地面垂直,膝盖微屈,双手放在身体两侧。
接着,把双腿张开至最大幅度,腿内侧发力夹腿。
我:“这样张开的幅度就可以了,好,直接把过程录下来吧。”
当手机开始录像时,胖红带着小红和芒果到了我的卧室。
3月2日傍晚,动物星球小鸟省红鸟市红氏集团秘书室内。
白姐:“来,芒果,这是我亲手做的番茄炒西兰花,很好吃的哦。因为你有孩子了,所以晚餐简单点就好了。”
芒果:“谢谢你的照顾!”
白姐:“一会我要下班了,我叫胖红来接班......”
这时胖红进入了秘书室。
胖红:“白姐,辛苦了,芒果怎样了?”
白姐:“芒果状况不错,我正要找你接班呢,现在我就下班了~”
胖红:“好,回去的路上要注意安全。哦对了,告诉飞镖黄,明天带芒果到宠物医院做孕检。”
白姐:“好的,拜拜!”
照顾芒果的时间是胖红安排的,从早上八点半上班到下午一点是飞镖黄,下午一点到傍晚六点是白姐,傍晚六点到晚上十一点是胖红(PS:公司下班时间为傍晚六点)。
胖红:“芒果啊,今晚我来照顾你喽~话说小红对你真好。”
芒果:“是啊,今天上午小红就来照顾我了,他照顾我的时候很用心......嗯,想想上个月28日的晚上,我和小红度过了难忘的夜晚......”
小红:“***!***~♂”
芒果:“*****~♀”
(芒果回忆的......还是不要描述了...( _ _)ノ|)
芒果:“那晚我感受到小红的温暖,小红真的是很努力把爱传给我呢,哈哈~♀(蜜汁笑容)”
胖红听完心想:我是不是想歪了?
3月3日上午,在我的家里。
我:“刚刚的普通话课程要看的视频好多啊,下一节课是体育课。嗯......在家里怎么上体育课呢?”
这时,体育老师陈老师在学习通发来消息,是要完成的作业。
我根据要求找到了上下肢锻炼的相关PPT。
我:“手臂环绕啊......”
我把手腕贴紧,然后由上至下转动手腕。同时我边做这个动作边看视频。
我:“手臂弯曲......双手前平举......腕关节不要分开......”
过了一会,我认为这样做可以了,就录下了自己做手臂环绕的视频。
我:“屈臂向前肩关节环绕,这个简单!”
我摆好手机的位置,开始拍摄。
屈臂向前肩关节环绕(自己录像)拍了一段时间后,我把它保存下来。
根据要求,我做了靠墙俯卧撑,支撑抬臀等健身项目。
靠墙俯卧撑(自己录像)就这样,我做到了仰卧直腿开合。
我:“仰卧直腿开合啊......怎么感觉哪里不对劲?......不管了,先做再说。”
我在床上躺下来,将两脚抬起,并与地面垂直,膝盖微屈,双手放在身体两侧。
接着,把双腿张开至最大幅度,腿内侧发力夹腿。
我:“这样张开的幅度就可以了,好,直接把过程录下来吧。”
当手机开始录像时,胖红带着小红和芒果到了我的卧室。