8. 求你了，去睡觉(2)

我知道过几分钟后我就不会记得梦，于是每次被闹钟叫醒后如果我意识到自己刚做了一个美丽的梦，我就会睁着眼睛不肯立刻回去睡，而是好好记忆过，再闭眼。
嗯，我也知道你如果想在梦里清醒过来，是有一些小窍门的。因为梦境其实是不能停留没有细节的，就是，梦里，你不能停留着看任何一样东西，它会模糊，会变形。因为你的大脑是在不停处理信息的所以你梦里的信息是在不停更换的。
所以，如果你每天白天，养成每过5分钟，去仔细看一次自己双手手背的习惯。这个习惯会被你带入梦里。而梦里因为你所熟悉的双手，无法定型，会模糊会动会和你记得的不一样，你就会意识到不对头，然后你就有很大的可能性清醒。
摊手，然后，如果你在每天入睡前入静，嗯，用一种特定的入静方式，去想象自己的身体是一层躯壳，而自己的灵魂好像额，杯子里的水么？？
然后如果你能感知到睡眠和清醒之间的那条线，在那个时候，你努力从自己的“躯体”中升起来……
有些人是选择沉下去到床下，有些人是选择飘起来。而我发现对我的有效途径就是抬起双臂，然后人慢慢坐起来。那种感觉好像陷在泥里或者糖浆里，然后每次我这样“坐起来”的时候，是没有视觉的，我还是知道自己闭着眼。但是顺其自然，站起来，定一定，走一走，然后经常的，视线会突然打开，然后，我就清醒的，进入了梦境orz
啊哈，然后你经常性地看看手，就能在梦境里保持住清醒！
有没有感觉到，我这干的好事，没有一样正常没有一样有益健康啊！！
嗯哼，好吧，我每天干的这好事，我爸妈，依然是一无所知。关心我的高中班主任，甚至曾经为此在家长会上问我妈妈，是否每天晚上逼我学习太晚。因为我经常性的在课堂上是双手枕着头趴在课桌上，人非常没精神。可是我又不是那种完全不听讲的走神，因为每次抽我提问我还是能答得很好。那么我是怎么了？
我妈妈完全莫名其妙，因为我爸妈非常非常坚定地要保证我每天晚上9个小时以上的睡眠。他们非常坚定非常正确地认定对于一个孩子，睡好觉比什么都重要。所以我小学的时候他们每天逼我8点半上床不管我是不是根本不困也不管我作业是不是没有写完，高中也从来要求我10点15进被窝。
然后呢？然后你看我上床进被窝后干嘛去了。你能管着我不能不上床，上了床也不许看书，嗯，当时还没有手机。但是我曾经不止一次的试图用手电筒看书被爸妈发现狂骂。可是然后捏？我表面是乖了啊，可是我每天夜里都干嘛呢？你管得住么真是的……
说起这个，我有一个认认真真的经验和请求。
如果你无论是因为身体还是生活，处于比较难控制自己的焦虑，抑郁等负面情绪的阶段，请一定要睡好觉。这是第一位的。这比那些药物有效一百倍。
更进阶一些的，如果你能学会调息和静修，会有巨大的帮助。这个我到最后再讲。因为这玩意比较高大上，入门不易，无法速成，而且不是不可能出偏。如果我没有先讲完我自己这啰啰嗦嗦不知道多少万字才能写完的历史就直接蹦那边去，我怎么感觉不太安全。