十年抑郁，人活着为了什么(4)

我是想把我的经历说出来，我是怎么去求助的经历。然后那个时候我就知道不能再这样去焦虑了，再焦虑我就连班都上不了了，我就开始想别的办法，我在工厂打工的时候，周末去外面做零工。后来也没有挣多少钱，也没挣几千块钱。在深圳看了了一家心理诊所，当时没有效果，去了一次就没再去了，我不愿意再等下去了，我顾不了那么多了，我一定要去美龄心理咨询中心去做，哪怕几次都行。
美龄老师：爱微笑，你把你怎么好的、你用的神秘方法讲给大家，这个求助在别的地方，效果不效果的，不管它，咱的时间有限制，好不好？讲大家最想听到的那些东西，好不？不管你走入哪个咨询室，你肯定都纠结过，都犹豫过，也可能这个不是第一次，有可能你去过好多家，光精神病院、医院去过不少家，各种心理咨询机构在网上你也问了不少家，一上网瞅着哪一家机构就马上做心理咨询的人，还是很少的，特别对于这些长期处在神经症之中挣扎的人而言，大部分人都会有这种坎坷的求助经历，所以大家都明白，咱就不讲了，主要讲你是怎么好的，大家最想听的，好不？
爱微笑：嗯，我不知道大家最想听什么。
美龄老师：我们很想听你是怎么好的？
爱微笑：就是做咨询的那种经历，好，我首先做咨询的话，我第一次去美龄心理咨询室是抱着试的态度去的，第一次做完之后我就感觉我有救了，就觉得美龄心理咨询一定可以帮到我，我一定可以好起来，然后我就有这个信念，所以我对他们非常信任，对自己也充满希望，所以每一次去做咨询的话，我的心是打开的，每次都是充满希望的，很振奋，很喜悦，很积极，就是这种心态去的。接下来就开始去做咨询，老师给我安排任何任务我都会毫不犹豫地去做它，完成它，从来不会去想其他，刚开始的时候老师给我安排一些游戏活动，让我在里面感觉到我是没有病的，我是正常的，我也和正常人一样，有情感的，有生命力量的。老师通过各种办法让我自己认识到这一点，通过游戏活动、参加团体活动，形式灵活多样，有团体的，有个体的，还有多个咨询师对一个咨客的，我就经历过各种各样的，还参加一些情景剧，从中我感受到了乐，我觉得和之前的状态完全不一样了，不单是投入，而且是充满信念，在这样状态下我就很积极做，老师安排的活动我就会自己用心地想，为什么要这样子，在多次的活动我就感受到我是好的，我是没有病的，我完全是正常的，有情感的，完全能过上我想要的那种生命状态，后来…
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美龄老师：后来就去追求那种生命状态，然后到饭店里打工，给人送快餐，不管在哪里都是老板最喜欢的员工，特别彬彬有礼，特别温和，给人有温暖感，而且每次见我的时候，都被我撵跑，都被我要求，这个月挣了多少钱，然后我逼着他尽快找女朋友，多挣钱，好像钱要给我似的，好像欠我钱似的，是吧？其实说白了，爱微笑就是被我胡整乱闹给闹好的，是不是？
爱微笑：后来参加这些活动慢慢地改变了我的感知，就感觉到自己是完全正常的，我完全可以走出去生活，知道是这样的，但是当时我非常依赖心理咨询师，我就不想出去，不想出去工作，就很想呆在心理咨询室，觉得那里特别温暖，可是韩老师和代老师说你只有走出去，真正地去生活，才可能真正地从这里走出来，所以我就找工作了，然后在工作中慢慢地再去领悟老师让我感受的那些的东西，就是积极行动带来积极感受，只有去行动才能带来积极感受。我这么多年就是没有那种行动，也没有积极感受，我过得不快乐、不美好，都是自己不去做造成的，然后还有一些个人感觉，在生活中关注自己的感觉，感觉自己不一样，吃饭的时候会沉默不说话，然后自己想不通，又去做心理咨询，韩老师稍微一点拨，我就能知道，我就有感觉了，慢慢地这个过程经历了很多次，慢慢地就我就忘了，不关注自己的感觉了，虽然生活跟以前没什么变化，但心里面已经不一样了，发生了翻天覆地的变化，再加上我看了一些书，让我更加有信念，我一定可以自己通过自己积极的做，一定可以好起来，这个就是我做咨询的过程。