每日听书笔记-79，快速阅读，克里斯蒂安·格朗宁(2)

阅读的内疚感会让人变得厌恶阅读，排除掉没能读完的内疚感能够让我们继续投入到新的阅读当中
怎样读一本书
通过阅读目录建立起理解整本书的逻辑框架，提出关键问题，找到阅读的目标。在第一次的阅读的时候，找出书中的重要内容，以一个较快的速度完成阅读。接着阖上书，回忆刚才阅读的内容，找找自己哪些内容还不清楚，然后接着对不清楚的内容进行重点阅读。多次重复这个过程，直到自己完全掌握了书中的重要知识。
认知对照
阅读的一个意义，是培养在繁杂的信息中提取出重要信息的能力。这种能力可以通过找重点段落的方法来训练，每次阅读的时候都去有意识的划一个重点，并记录下自己对这个重点知识的态度。形成习惯之后，就能在需要的时候运用这种能力，在众多的信息当中及时找到重要内容，把握当前场景的状况。
零秒思考
如何训练检视阅读
1.先从名词入手，找到自己画面感最强的名词
2.训练自己编故事的能力，将各种图像编入到一个故事当中
3.通过简单的语句开始，然后逐渐提升训练难度
4.每天设定任务目标，做到每日坚持训练
5.在日常阅读中刻意使用检视阅读法，将训练的能力真正运用到生活中
举一反三
快速阅读之后可以通过短暂的停顿，来回忆自己到底记住了哪些知识
1.为什么原来没人教给我们这个方法
2.这个方法到底能起到多大作用
3.如何培养这样的习惯