习惯的力量读后感细选(9)

现在很多讲师都在推崇“21天形成一个习惯，改变你的一生”等等。实际上这种“21天”的说法纯属谣传，并没有实际的科学依据。
21天可能仅仅是一个起步阶段，真正要养成一个好的习惯，需要更久更久的时间才行。所以，为什么大多数人都很难坚持到最后，就是因为没有跨过这个坎。何况，旧习惯是根深蒂固的，会在不经意间就蹦出来，扰乱你的行为，让你重回舒适区。在《有效学习》里提到一个理念：学习没有舒适区。同样，在习惯养成上也一样。