百合文库
首页 > 文库精选

员工心理健康读后感精选(8)

2022-08-23 来源:百合文库
对自己要有正确的自我认知,不论成功、失败都能坦然的面对,要辩证统一的看待问题。不要给自己贴上消极的自我标签,应该来一点小小的改变,把对自己的否定评价改为肯定评价,向消极的自我挑战,接受现实的自我。换了一个积极的自我标签,你由此也就换了一种心境,换了一种人生体验,你将不再抑郁,你的心情就会好起来,生活就会充满了希望。
二、学会控制自己的情绪,心情愉悦的工作、生活。
加强自己的道德修养,用道德标准来调节自己的行为。增强法制纪律观念,用纪律来调节自己的行为。学会心理换位,经常替别人想想以使自己学会冷静。学会用心理暗示不断提醒自己,从而提高自控能力。学会用愉快的情境体验等来驱赶不愉快的情绪,学会自我排解、自我安慰。
三、坦然接纳自我的不完美,善待人生的平凡和常态。
在充分肯定自我价值的同时,认识和直面自身的缺陷和弱点,坦然欣赏自己的独特性,坦然接纳自己的种种不完美。要走出完美主义的泥沼关键是学会接纳自我。学习做自己的朋友,站在自己这一边,接受并且关心自己,不加任何附加条件的接纳自己的一切。在这点上我们应有的理念是:不论我有什么优点和弱点,我首先选择无条件的接纳现实的自我。
四、学会转换思维方式,突破自己的思维定式。
人的情绪状态与思维方式直接相关。一旦学会转换思维方式,情绪状态也就转变了。总的原则是转换视角、接纳自我、接纳心灵。这样心灵会慢慢安宁起来,生活会慢慢顺畅起来。
把握好你的心念,就决定了你的行为;把握好你的行为,就决定了你的习惯;把握好你的习惯,就决定了你的性格;把握好你的"性格,就决定了你的命运。
命运就把握在自己手上,就在你的心里。
心理健康读后感5
今天我看了心理健康的宣传片,得到得启发很大,这一宣传片使我懂得了哪些事情应当做,哪些事情不当做。
宣传片里的小黄帽在不告诉自己的妈妈情况下,偷偷的拿了家里的5元钱,这件事情被同学们知道了,同学们却误以为小黄帽拿了家里的50元钱。这件事后,同学们都不愿意和小黄帽做朋友了。因此,小黄帽上课不注意听讲,当小黄帽把他所做的事告诉了他的老师时,老师帮助了小黄帽,把他的烦恼给解决了,小黄帽就又恢复以前调皮的小黄帽了。
猜你喜欢