《掌控情绪》读后感合计(2)

自从我读了《情绪掌控术》之后，我发现我好像长大了，至少能掌控自己的小情绪了。它是邓峰主编的，是一本很深奥的书。
据研究表明，人可以活到110岁以上。但真正活到100岁的人却很少，读完后我才发现：影响人的寿命的因素除了生活坎坷和劳累外，另外还有一个重要原因是“感情损伤”。人如果长时间有负面情绪，就会对身体造成损伤。紧张和焦虑对身体的损害，其关键不在于紧张的程度，而在于紧张持续了多长时间。长期处于紧张情绪中，会对心血管系统和免疫系统造成损害。
我在里面看到一篇短文，大概意思是一个叫孙莉的中层领导，在月底发工资时，她发现自己的工资少啦了200多元钱。她去人事部门问明白的"时候，对人事部门给出答案哭笑不得“上班表情不佳，影响到部门员工工作情绪的每次扣十元，这是公司的新规定。”正所谓“老板不笑,员工烦恼。”看完这篇短文，我明白了这个大标题为什么是“情绪可以传染”。
人的一生就像一根蜡烛。有的蜡烛长，但它燃得快；有些蜡烛短，但它燃得慢。当最后一滴蜡油燃完的时候，一个人的一生，或许……就走到头了。
人生在世，不可能事事如意、一帆风顺。因此，情绪颠簸起伏是正常的，但是情绪是自己的，我们应该做情绪的主人，而不是它的奴隶。情绪这东西非常微妙，它看不见、摸不着，但它对我们的影响却超乎我们的想象。这只能告诉我们一个事实：一个人只有控制了情绪，才能控制自己，才能征服世界！
品味完一本名著后，你有什么领悟呢？写一份
《情绪控制》读后感1
《情绪控制》是一本心理方面的书，它教会我如何能在各种情况下，控制自己的行为。如何让内心保持平静的能力是我获得的最大收获，情绪背后的动机让我印象深刻。
人们能保持平静的能力，很大程度上依赖于自身是如何区分有心之失与无心之过的。世界上大多数法律体系都非常重视二者的区别，如过失杀人与蓄意谋杀。也许，二者的破坏性后果是相同的，但是在法律和公众看来，区分背后的动机非常重要。要是对方是处于邪恶的目的，那么就有必要予以控制，以防他再次伤人。但是若只是事出偶然，那么他只需解释清楚，诚恳道歉，就有望作出补救并平息事态。打个比方，你如果在一家餐厅用餐，服务员把一整碟番茄酱全部洒在你身上，而这身西服是你今天刚刚干洗过的。你的第一反应就是要冲他发火。另一方面，我们的大脑会快速搜寻证据，以证实其究竟是蓄意为之，还是纯属偶然，好为自己大发雷霆找一个合理的理由。或者我们保持友善，通情达理的原谅服务员。要是服务员战战兢兢地表现出诚挚的歉意，你可能会耸耸肩，不去计较这些，甚至还会去同情他们，毕竟他们也不容易。