亲吻书读后感400字聚集(8)

问题，是你可以对它做点儿什么事情。比如，一个尚未实现的目标就是一个没有解决的问题，你前进路上的某个障碍也是一个没有解决的问题。问题正是你人生道路上需要应对的一个个挑战。
有了区分事实和问题的思维意识后，现实中遇到不在预期内的事情，我会先让自己深呼吸三次，最快速度地让大脑派出理智来帮我分清---此刻，什么是事实，什么是问题。纸和笔是个不错的快速分析工具，所以我在包里随身携带。再允许自己对改变不了的事实，花三分钟发泄自己的负面情绪，比如骂人、扔东西、大喊大叫什么的。(为了维护形象，一般是私底下这样做，公开场合是警告大家离我远点，省得我伤及无辜。)重点是集中我的所有智慧和现有的实际能力去解决问题，发散思维，多想几个解决方案，A不行就用B，解决不了我就请人帮忙解决。
再也不当被负面情绪管控的“傀儡”了，遇事不怒，先解决好眼前的问题再说。
二，使用“不”的力量
本书强调“不”的力量主要是帮助人们怎样消除对被人说“不”的恐惧。我非常赞同本书中的两个观点：
要获得成功，最有力的一个字就是“求”。你要求、寻求、追求得越多，你得到的也就越多。一个人在获得一个肯定答复之前，往往要遭遇5次、10次甚至200次的否定答复，所以，被拒绝是很正常很自然的事。
拒绝被他人施加的负罪感所操纵。大部分人不会承认他们企图通过利用负罪感来操纵他人。从一开始就划清你的界线，确定一下在同他人互动的过程中，怎样的状况是让你觉得身心舒适的。
于是我将这两个观点结合一下，为自己创出一种对人使用“不”的方法。因为，现实生活中的我很容易妥协。当然，我也害怕被人说“不”，可我意识到其实说“好”和“不”只是件很平常的事后，就没有以前那么在意了。
我最常在工作中使用“不”的力量，我划定的界线是不要降低我的工作效能。
在公司里，同事们习惯用MSN或者打电话找你处理事情，加上通过邮件发出的处理请求，我每天要在三个渠道里处理日常工作。一开始，还好，后来部门的report越来越多，越来越多的工作划分给我，我渐渐吃不消，因为我总是希望今日事今日毕。我很少对人家说“不”，即使人家打电话来说事情的时候会先发一堆牢骚。