能量空间的读后感汇编(10)

个人力量也可能相当脆弱，不堪一击，这时，便会形成弱势心理……
高能量姿势读后感3
首先，这本书就像一本“武林秘籍”，可以让我们在关键时候更好的呈现自己，肢体语言影响这我们的大脑和心理。一个自信的、扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。借助简单的高能量姿势，可以帮助我们迅速调整出更好的状态，打造我们的强势心理。
如何拥有存在力什么是存在力？在我感到这件事因我而不同的时候，存在力就出现了，它让我感受到自身最真实的感受。处于这个状态的人，会表现出各种吸引人的特质：热情、平和、值得信任、自信而不自负……，存在力可以通过自我助推，通过自我引导来获得。认识真实的自我，认可真实的自我，展现真实自我是掌握存在力的标准方法。
失去了存在力会怎样？首先，意义感会降低。存在力让我们对自己正在做的事情赋予动力。其次，不断地自我怀疑。所以要拥有存在力。
学会假装成功
先说下冒名顶替心理综合征概念，简单来说，就是这类人是成功者，但是却认为这样的成功不应该属于自己。优势激素则会帮助我们提高存在力，另外压力激素会降低我们的存在力。冒名顶替带来的消极心理会不断打压自己的自信心，直到把我们击垮。书中讲了一个演讲的例子，作者读博期间有一个演讲的机会，但是在台上演讲这方面，一直缺乏自信，受冒名顶替综合征的影响，她觉得自己做不好这件事，想要退缩逃跑。导师告诉她：你必须去，哪怕你假装自己擅长演讲，直到某一刻你就真正的擅长了。
结果，她站在了TED的舞台，她的演讲获得了前所未有的成功。
肢体语言的力量与生俱来的骄傲姿势，好像所有赢得比赛的运动员们都做过这样一个动作：双臂高高举起，挺胸抬头，敞开怀抱。而输了比赛的运动员则不约而同地出现了双肩下垂、含胸缩背的动作。这种姿态的选择并非是后天，而是与生俱来的认知。弱势心理者喜欢把身体蜷缩起来，试图占用更小的空间。