不焦虑学冥想的观后感总汇(6)

二、静心
静心，换句话说就是身心合一的状态。书中告诉我们：静心的八大支柱：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通与联结、正直、意义、开放的觉察。帮助我们提升工作中的生活质量，怎样快乐上班，平静愉悦都是掌握在自己手中。
在生活与工作时，反思自己有过气急败坏的恼怒，有过言语不当的语失、有过对工作日复一日、麻木不仁的生活感受，也有过坚守立场，和孩子、家人、同事之间的紧张与无奈。在阅读过程中，我感受最深、也是要将其深深印在内心，在大脑形成回路，在思想和行为上形成习惯。我要将其实践在工作与生活中，去改变自己，去发现、去让自己轻松愉快的体验着生活中的每一天。
三、实践
对幼儿教师的我们，每天面对着可爱的孩子们。我们的言行时时刻刻都在影响着孩子们，我们的心要静下来，静静的去聆听孩子，观察孩子。老师就是孩子的一面镜子，在工作与生活中，需要控制自己的情绪，合理适度精准的表达自己。提醒自己，告诉自己，积极运用，让自己更加有条不紊、从容优雅的面对。
人生就是一场永不停歇的修炼之旅，今后我会继续修炼，给自己一平方米的空间和时间，让自己试着去改变，带着更多的正念，慈悲来投身到工作之中，让自己和同事都收获快乐和成长，让自己更加幸福、快乐。