缓解开学焦虑症读后感摘录(3)

当你把紊乱的生物钟调整过来的时候，你就能够重新适应教学工作。
第四：提前做好备课工作
马上就要开学了，开学第一课尤其重要。
老师们需要好好备好开学第一课，想想自己应该在第一节课教学生什么东西。
不一定是课本的内容，更多的`是怎么教孩子收心学习。
因此，老师们在备开学第一课的时候需要多花心思，多读各方面的

另外，如果教材有变，或者是自己第一次教这个年级的学生，就需要多看看课本。
提前做好准备，对于老师开学能够正常上课帮助很大。
第五：提前练一练嗓子
开学前期的几天中要刻意地练练自己的嗓子，如果不让自己的嗓子事先“上岗”。
那么你开学第一天你就可能变得口干舌燥，第二天声音嘶哑，另外再准备一些润嗓的东西喝一喝。
总之，在开学之前练一练声音，多朗诵一下是很有帮助的。
第六：将开学工作清单列出来
开学后，你可能会遇到很多杂事，事情一多你可能会变得烦躁。
所以你需要将开学的工作列出一张清单来，哪些工作开学前必须完成，哪些工作必须要开学一周内完成。
这些你都必须要详细记录清楚，做到心中有谱，否则你会越忙越乱，焦虑也会越来越多。
第七：适当运动一下
老师们经过两个月暑假的放松，无论是头脑还是身心都处于最松懈的状态。
所以在开学之际，很有必须去锻炼一下自己的身体。
消除假期综合症最好的方式就是运动，只要出汗了，那么你的身体就会变得精神起来。
老师的精神状态好了，学生的精神状态也会跟着好起来，何乐而不为？
《拖延心理学》读后感 篇1
隔了xx个月，终于重新把《拖延心理学》这本书看完了。唏嘘啊。谁能拯救我末期的拖延症？看是还是得靠自己啊！自救吧！