流感和新冠观后感整理(10)

我们就以新冠疫情为例。当开始全国封城隔离，人人开始恐慌，疯狂囤积食品、抢购双黄连口服液等。1个月后开始担心企业复工的安全，2个月后担心企业经营状况，会不会解雇自己，3个月后开始担忧全球的经济形势。事实上，有些担心是多余的，政府和企业会有人做相应的对策，普通人只能影响微观的事情。反正，每个难熬的冬天，都会过去。
第二步，我们待心情平复，心态稳定后，想想面对这些情况，哪些是自己应该担当的责任。新冠疫情，全球经济下滑，企业裁员，对于大多数人，是天灾人祸，都没有必然的责任。
第三步是分析证据。这是一个质疑的过程。可以问自己三个问题：有什么证据表明，当下的情况是我无法掌控。比如隔离是无法掌控的，但在家里做什么，是自己可以掌控的。公司运营艰难裁员是无法掌控的，但重新寻找机会，是自己能做的。
第二个问题：有什么证据证明逆境一定会影响到我生活的其他方面？比如，因疫情，企业经营困难，公司裁员，如果自己被裁员，我是否还有生活费，能维持基本的生活条件吗？不管怎样，疫情终将过去，我依然可以从新开始。
第三个问题：有什么证据表明逆境必然会持续过长的时间？过往的疫情，比如非典到了夏季8月份，就得到了控制，社会恢复正常。新冠疫情，会一直存在吗？历史表明，即使1918年的大流感，最后也消失了，人类总会形成新的抗体。所以，新冠疫情，最多1年的时间，最终也会被控制住。

第四步是做点事情，也是最重要的步骤。面对疫情，我们可以在家隔离，减少外出，降低感染新冠病毒的概率。原来每天买菜，可以改成3天买一次。除了吃饭的必要支出，减少购物、娱乐等非必要开销。除了面对面的线下活动，可以增加网上和其他人的互动，寻找更好的合作机会。
最后，回顾一下，本书讲了三个部分，逆商有什么用？怎么评估自己的逆商？如果提高自己和他人的逆商。