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流感和新冠观后感整理(9)

2022-05-27 来源:百合文库
那我们如何评估自己的逆商呢?
第二部分介绍了一个四维度的逆商测评模型简称CORE。分别是掌控力、担当力、影响度和持续力。
比如一个不好的事件发生了,可以问自己第一个问题:对这件事的掌控力有多少,这是一个主观感觉。书上提到只要采取行动就能增加掌控感,比如说,坚持跑步这事,每天都穿着跑鞋,你就更愿意跑步。
第二个维度是担当力,就是我们愿意为结果承担的责任的多少。当我们更愿意承担责任时,我们就能更好地应对逆境。很多的成功人士,有个习惯,当事情很成功,他们会把成功的因素归结于外界,比如运气好,时代的红利。当事情遇到困难,他们会照镜子,反思自身的不足。
第三个维度是影响度。面对逆境,我们可以思考:“这个逆境对我有什么影响?”。逆商低的人,会把一次不顺利的事件的负面影响,扩散到生活的其他方面。比如说,今天出门忘了带钥匙,就会想,今天运气不好,要么就是老了,记忆力下降得这么厉害。
第四个维度是持续力,指的是逆境会持续多久?比如说,一个小学生,数学成绩差,说到这事,她总说,没办法,我继承了我妈的基因,天生数学不好。她认为这个逆境是永久性问题,那在她眼里数学就成为她人生的.灾难。但如果这个学生认为,数学不好,只是不努力和方法不对,那数学就只是一个暂时性的挑战。第二种心态,数学成绩就容易提高。

流感和新冠观后感整理100句


通过这四个维度,我们可以了解自己的逆商,也可以去评估其他人,特别是孩子的逆商。不管逆商高低,都不能代表命运,记住逆商只反映我们应对逆境的方法,只是我们多年形成的潜意识习惯,都是可以提高和改变。
怎样才能提高自己和他人的逆商?
史托兹博士经过多年研究,开发了一套提高逆商的工具箱简称LEAD。分为四个步骤,依次进行。第一步是倾听我们对逆境的反应,第二步是探究我们对结果的担当,第三步是分析证据,第四步是做点事情。
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