身段要软手腕要硬观后感精练(6)

2、基本功训练——胸部、腰部练习。
3、基本步伐——蹦跳步、开合跳、后踢步。
4、新授舞蹈组合：“牛奶歌”（二）。
第五周：
1、复习舞蹈组合：“牛奶歌”前两节。
2、基本功训练——含胸屈腿、压胯练习。
3、基本步伐和手型——开掌、脚跟点地。
4、新授舞蹈组合：“牛奶歌”（三）。
第六周：
1、复习舞蹈组合：“牛奶歌”前三节。
2、基本功训练——勾绷脚、绕脚练习。
3、基本手型——单指、空心拳。
4、新授舞蹈组合：“牛奶歌”（四）。
第七周：
1、复习舞蹈组合：“牛奶歌”前四节
2、基本功训练——振臂、下前腰练习
3、舞蹈组合：“牛奶歌”（五）
第八周：
1、基本功训练——双屈腿、腰的软度练习
2、强化所有舞蹈组合：“牛奶歌”
第九周：
1、基本功训练——胯部、膝部练习
2、基本手型——兰花掌
3、新授舞蹈组合：“踏浪”（一）
第十周：
1、复习舞蹈组合：“踏浪”（一）
2、基本功训练——脚腕、手腕练习
3、基本步伐——脚尖点地、移动重心

4、新授舞蹈组合：“踏浪”（二）
第十一周：
1、复习舞蹈组合：“踏浪”前两节
2、基本功训练——仰卧举腿压胯？习
3、基本步伐——膝弹动
4、新授舞蹈组合：“踏浪”（三）
第十二周：
1、复习舞蹈组合：“踏浪”前三节
2、基本功训练——地面踢腿练习
3、基本步伐——小碎步
4、新授舞蹈组合：“踏浪”（四）