《我的病娇女友好像有一些迫不及待…》慎入【病娇／原神】 #61(3)

增加肌肉，减少脂肪的速度
健康工作效率以及生活 整体价值的提升
不要吃碳水 脂肪和同体才是人类的第一能源
碳水会让你 浑身无力瘙痒 头脑不清晰，心律失常
只会让你的肌肉看起来纬度大一些 并不是增加肌肉 而且会影响训练效果
以抗阻力 腿部，核心为主
从早到晚，根据黎明效应增加食量 
少吃多餐多吃多练

吃得多减得快亲身实验 0碳水不算热量 蛋白质氨基酸30％热效应 保底
本人不支持没有关联，激素水平和个人身体反馈的单纯热量论
合成代谢脂肪氧化的基础底层逻辑就是激素水平
 高蛋白 中等外源性动物脂肪
富含欧米伽三的鲑鱼刺身全世界最健康最利于合成代谢
没有之一 某位博士认可
主线或者世界观有涉及合成代谢内容