第三章-显化法则-02成为超级玩家之路(2)

许多的念头，深藏在我们的记忆库当中，必须等到现象出现的同时，我们才能看清楚是用什么念头来面对现象，但如果没立足于觉察，在念头出现的时刻，往往也没办法看清楚我们的念头，总是要等到情绪出现后才知道我们在抗拒这个现象，例如生气、沮丧、焦虑、恐惧等，这时候虽然已经过了消化念头的黄金期，但是我们可以通过回想来消除这个念头。
消除现象重复发生的方法—损法
举例：老板骂我做事粗心大意，我因而愤怒，在事情发生一段时间后，我才觉察到我在抗拒这个现象，这时候请立刻想像刚刚老板骂我的样子，然后面对想像的情境觉察着而不解释；如果仍然含有情绪出现，请继续回想，再次不解释，直到对回想的情境毫无感觉为止。
如果你无法站在觉察，不解释地面对回想的情境，那么请念以下的文字：「亲爱的宇宙，刚刚的这个剧情，该学习的我已经学习完毕，请结束这个循环，以此成就！」当你这样念的同时，你会感觉到轻松，如果还有情绪，请将情境再想像一次，并重复念上面的文字，直到感觉完全释怀为止。

为什么要说宇宙，因为代表全部存有。我们会有一种深层信念，认为我们是宇宙中一个渺小的个体，我们无力改变宇宙中所发生的现象，当我以宇宙整体的对象来宣告，我就能改变生活中的任何现象，因为这个改变是由整体的力量来宣告的，我相信！
这个回想的方法，并不限于刚发生过的事件，任何情境都可以回想，只要你回想的真实，情绪与感觉就会出现，你就有机会一次或多次消融掉某个多年来不断发生的循环。
这里要让各位明白的是，当一个念头显化成一个情境，在情境发生之前，这个情境都是有变数的，我们可以用另一个念头来替换原来的念头，而让情境出现不同的结果。
这可以用来改变负面情境，有念头就会有情境出现，这是不可避免的，但是情境出现不一定就是原来的情境，如果中间有其他的念头改变了情境的发生点，情境就会与原来该发生的不一样，就像一颗球丢到天空中，我们用另一颗球去击中原来的那颗，那么球最初始的轨迹就会被改变。
各位要练习当念头出现时，如果不是自己想要的念头，就立刻不解释，让它自然生起又落下，不要跟随念头继续想下去，因为这是多年的习惯，我们一定要练习不跟随念头，这是超级玩家的必备技能。