《霸道总裁和他的小娇妈》OP慎入【病娇／吸血鬼／原神】(11)

少吃多餐 每天六餐以上 每天3到5斤牛肉
五到7斤生蚝以上
早上5:00起床
晚上8:00睡觉
每周有规律的腿部核心抗阻力训练
有意愿去学习（精通）合成代谢论文／运动营养学／生酮饮食营养学
以及最重要的是正确的三观

不好意思 如果您没有做到以上这些
著作方包括但不限于视频专栏不欢迎你
请你离开！十分感谢！
感谢来到这里的朋友，既然来到这里啦！
如果喜欢的话
那就点个赞和收藏嘛！d(ŐдŐ๑)
能三连和关注最好了！(๑>؂<๑）‍